-
sf高帮鞋_高帮鞋是啥)
打篮球时怎样才能更好的保护好脚踝? 加强踝关节训练,跳沙坑,去找个沙坑,然后膝盖不弯曲在里面跳吧,50一组,每天跳个几组,有效果的。首先,运动前做热身,比如说:慢跑5分钟、身体关节活动等,最好出点...
logindmin 2024-01-24 11:37:44阅读:73
打篮球时怎样才能更好的保护好脚踝? 加强踝关节训练,跳沙坑,去找个沙坑,然后膝盖不弯曲在里面跳吧,50一组,每天跳个几组,有效果的。首先,运动前做热身,比如说:慢跑5分钟、身体关节活动等,最好出点...